Yoga Bioenergética: Restaure sua energia, libere tensões e equilibre corpo e mente
Abordagem terapêutica desenvolvida por Wilhelm Reich que integra intervenções verbais e corporais para promover o desbloqueio emocional e restaurar o fluxo de Energia Vital.
Uma terapia breve que busca identificar e resolver dinâmicas familiares inconscientes, promovendo a harmonia nos relacionamentos e o equilíbrio emocional.
Combina posturas de yoga com práticas bioenergéticas para liberar tensões corporais e emocionais, aumentando a vitalidade e promovendo o autoconhecimento.
Autoconhecimento: quanto mais você se organiza do lado de dentro, mais a vida se organiza do lado de fora
O corpo alcança o que a mente acredita
Você já se sentiu sobrecarregada, como se estivesse correndo constantemente atrás de algo que parece inalcançável? Muitas vezes, o que te falta não é tempo ou capacidade, e sim uma conexão mais profunda consigo mesma. Quando você se conhece de verdade, consegue compreender melhor suas emoções, identificar seus limites e encontrar o equilíbrio emocional que tanto busca.
Viver equilibradamente não é apenas uma questão de organizar sua rotina, é sobre entender as suas necessidades, ouvir seu o corpo e a sua mente. O autoconhecimento é o caminho para uma vida mais leve, onde você não só enfrenta os desafios diários com mais serenidade, mas também descobre forças e recursos internos que talvez nem soubesse que tinha.
Imagine acordar todos os dias com a confiança de que, independentemente do que vier, você terá a capacidade emocional de lidar com tudo de forma saudável. Isso é totalmente possível quando você investe em si mesma. O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para transformar a sua vida, trazendo mais clareza, paz interior e, acima de tudo, equilíbrio.
Quer começar a viver de forma mais leve e equilibrada? Dê o primeiro passo agora mesmo! Conheça nossos cursos online e descubra como o autoconhecimento pode transformar sua vida.
Yoga Bioenergética
Que tal começar o seu dia com mais harmonia, leveza e disposição?
Não existe nada mais desagradável do que acordar com aquela sensação de cansaço, com o corpo pesado, sem energia, como se ainda não tivesse conseguido descansar das atividades do dia anterior.
Se isso acontece com você, pode ser que você esteja passando por alguma situação que anda te preocupando, tirando o seu sono, aumentando a sua tensão e ansiedade.
Mas calma… tudo isso pode ter um fim agora!
Sabia que a prática regular de Yoga Bioenergética te ajuda a aliviar dores musculares, tensões emocionais, restaurar o seu fluxo bioenergético, aumentar sua concentração, equilíbrio emocional e corporal, reduzir a ansiedade e ainda auxilia no seu ciclo de sono aumentando sua resposta de relaxamento?
Parece maravilhoso, não é mesmo? E na verdade, é. Basta você se comprometer consigo mesma e com sua prática diária.
Avaliado por 100+ alunos
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Aumente sua autoestima com este Guia Prático de Autocuidado
Imagine como seria se você pudesse virar uma chave dentro de você e se tornar uma mulher com mais autoestima e autoconfiança.
Neste Guia Prático de Autocuidado você vai aprender a desenvolver uma rotina simples de autocuidado, acessar sua sabedoria interna, desenvolver o autoconhecimento, desenvolver a autoestima e a autoconfiança, manter o equilíbrio emocional mesmo diante dos seus maiores desafios.
Neste e-book você vai aprender diversas técnicas simples e eficazes que vão te ajudar a melhorar seu foco, eliminar distrações, diminuir sua ansiedade, aumentar sua vitalidade e flexibilidade corporal, relaxar o corpo e esvaziar a mente.
Domine técnicas eficazes para equilibrar suas emoções com a Respiração Consciente
Descubra como usar a sua respiração para controlar a ansiedade, desenvolver o autoconhecimento e viver mais equilibradamente, com apenas 10 minutos por dia.
Com o curso Respiração Consciente você vai aprender a identificar suas emoções e sentimentos, desenvolver sua autopercepção e consciência corporal, desenvolver o autoconhecimento, ampliar sua capacidade respiratória, desenvolver o equilíbrio emocional para manter a serenidade mesmo diante dos desafios.
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E ainda ganha de bônus uma Aula de Yoga Bioenergética para você turbinar sua rotina de autocuidado.
DEPOIMENTOS
Os exercícios do livro são realmente simples e poderosos. Os rituais matinais me reconectaram com a minha essência, minha autoestima melhorou e agora sou uma mulher muito mais segura.
Manuela Francisco
O curso Respiração Consciente está me ajudando bastante, consigo perceber os gatilhos antes da crise de ansiedade e já faço os exercícios para controlar. Este curso está me salvando. Super recomendo!
Maria Luisa de Mello
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O curso Respiração Consciente é maravilhoso! Os exercícios realmente funcionam. Faço todos os dias e me sinto super bem. Recomendo a todos!
Maria Alice Duarte
Sempre fui muito ansiosa, dormia mal e já acordava cansada para trabalhar. Comecei a fazer os exercícios do curso e senti uma grande diferença. Estou dormindo bem melhor e a ansiedade diminuiu bastante.
Paola Antunes da Cunha
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Sobre Nós
Conhece a Ti Mesmo é um espaço dedicado ao cuidado emocional, autoconhecimento e bem-estar.
Aqui você encontra diversas ferramentas terapêuticas para desenvolver uma conexão profunda consigo mesmo, despertar sua sabedoria interior e alcançar o equilíbrio emocional em todas as áreas da vida.
Vem com a gente e descubra o poder de ser genuinamente você!
