Recupere a calma, o controle emocional e o bem-estar com apenas 10 minutos por dia!
Aprenda a usar o poder da sua respiração para controlar a ansiedade, despertar seu autoconhecimento e conquistar uma vida mais leve, plena e equilibrada.
Clique em ativar o áudio.
Este mini-curso é um método baseado em neurociência, psicoterapia corporal, e práticas milenares dos antigos Yogues da Índia que vão ajudar você a:
Desenvolver a autopercepção e a consciência corporal
Identificar e acolher suas emoções e sentimentos com mais clareza
Ampliar sua capacidade respiratória
Aumentar sua vitalidade, concentração e foco
Relaxar as tensões corporais e emocionais
Reduzir o estresse e controlar a ansiedade
Preparar seu corpo e mente para uma noite de sono tranquila
E você ainda ganha 5 Bônus exclusivos:
Guia Prático para desenvolver o autoconhecimento
Planejamento de Rotina Semanal de autocuidado
Live de Respiração Consciente
Aula Completa de Yoga Bioenergética
Aula de Yoga Nidrá - Relaxamento Guiado para você dormir profundamente e acordar renovada
Clique aqui e dê o primeiro passo para o equilíbrio que você merece. Acesse agora – online, no seu tempo, e para sempre.
Sobre Nós
Conhece a Ti Mesmo é um espaço dedicado ao cuidado emocional, autoconhecimento e bem-estar.
Aqui você encontra diversas ferramentas terapêuticas para desenvolver uma conexão profunda consigo mesma, despertar sua sabedoria interior e alcançar o equilíbrio emocional em todas as áreas da vida.
Vem com a gente e descubra o poder de ser genuinamente você!
